(1)ばね指の治療の基本
①モーニングアタックの回避を心がける｡
モーニングアタックとは､｢朝の一撃｣と訳すと分かり易いです｡
最近は花粉症で注目されています｡花粉症では､朝､起床する時のクシャミ発作です｡
寝ていた時の布団付近の暖かさと､立ち上がった時の部屋の冷気との温度差により､
鼻の粘膜が刺激を受け､クシャミが誘発され､その日の症状に影響していく｡
そのため､クシャミをかみ殺したり､部屋の温度差を無くしたり､
ゆっくり立ち上がったりして､クシャミが出ない､または軽く治まるように､
自分の鼻粘膜をいたわりなさい､ということです｡
②ばね指でのモーニングアタックとは
起床時､ばね指になっている指を､無理に伸ばさないことが最も重要です｡
ばね指では､強く指を握ることで､コブ(結節)が靱帯から飛び出てしまいます｡
その指を､無理に伸ばすと､飛び出たコブが靱帯と腱鞘を押し広げながら入り込むため､
摩擦性の強い炎症が生じ､激痛となります｡
寝ている間にばね指になっていることが多いです｡
(日中は意識することで､強く握らず､ばね指にさせないことに、心がけることができます｡)
起床時のバネ指を､あわてて無理に伸ばすと､炎症(コブと靱帯に生じる傷)が大きくなります｡
この､痛い｢朝の一撃｣をモーニングアタックと名付けました｡
自然に､指が伸びるのを待つか､優しくいたわりながら伸ばすことが肝要です｡
(2)治療方法
①モーニングアタックの防止
簡単です｡
寝る前に､指が曲がらないように、外側（指の甲側）に、テープを貼れば完了です｡
ばね指の状態では､痛くなくても､潜在的に､炎症が有ると考えます｡
患部に冷湿布を貼って､寝ることもお勧めします｡
②日中はバネ指にさせない｡
日中は､コブを靱帯(輪状靱帯)から、外に出さないことが肝要です｡
ばね指になるまで､強く握らないことです｡
コブが輪状靱帯の中で移動しているだけでも､日常､ほとんどの事が出来ます｡
③患部を押したり揉んだりしない｡
まさに､素人療法は怪我の元です｡
自分で傷(炎症)を強く､大きくしています｡コブを自分で育てているのです｡
④患部を温めすぎない
これも､素人療法は怪我の元です｡
むやみに温湿布をしたり､お風呂で揉んだりするのは､
やはり､自分でコブを育てているのと同じことです｡
⑤関係した筋肉の疲労をとる｡
これは､すべての治療の基本です｡
東洋医学(特に針灸､指圧)では基本中の基本です｡
筋肉の疲労の蓄積(筋肉と腱は親子関係､筋肉が親)
↓
筋肉での働きの低下(伸び縮みする柔軟性の低下＝こり､筋肉の拘縮)
↓
腱自体の疲労に､筋肉の拘縮が加算＋外傷(強い､繰り返された)＋加齢性変化
↓
発症､そして進行し増悪
筋肉の疲労をとることは､発症を防ぎ､進行を止め､治していくことの基本です｡
⑥以上の処置をしながら､コブ(結節)を大きくせずに､縮む(萎縮)のを待つ｡
縮む(萎縮)させることは､生まれ持っている､
免疫などの修復組織がやってくれます｡
↓
彼らが一生懸命に働いてくれているのですから､
せめて､邪魔をしてはいけません｡
⑦すでに､萎縮が不可能なほど､コブが大きく硬化し､生活で不便を感じる時は､手術が検討されます｡
